Avaliação Física
Feita por profissionais de Educação Física, consiste em: Avaliação clínica e antropométrica (P.A. peso, altura, circunferências) - Relação cintura - quadril e gasto metabólico - Composição corporal ( % de gordura e massa magra) - Risco cardíaco - Teste ergométrico.

Avaliação Fisioterápica
Feita por um fisioterapeuta, consiste em: Anamnese geral ( histórico familiar e queixas específicas de dores). - Avaliação postural e possíveis desvios - Resistência abdominal - Teste de flexibilidade( encurtamentos musculares) - Testes articulares específicos.

Nutricionista
O objetivo é detectar possíveis erros alimentares e desenvolver um planejamento nutricional ideal, combinando hábitos e desejos. Inclui: Avaliação dietética, clínica e antropométrica / elaboração de plano alimentar individualizado / prescrição de suplementos, se necessário.

Personal Trainer
Atividades físicas variadas (musculação/alongamento/localizada/funcional/ corrida/dança), de acordo com os objetivos e necessidades do aluno. O aluno tem acompanhamento exclusivo e integral dos profissionais da Academia em aulas com duração de 30 a 60 minutos.

Grupo de Corrida
Samurais / BHRace
Parceria entre o Samurais e BH RACE, onde os alunos têm direito a : Montagem de planilhas individuais de treinamento - Pontos de apoio nos locais de treino (água, gatorade, colchonetes para alongamento, porta-chaves e guarda-volumes) - Camisa da equipe - Assistência por telefone (esclarecimento de dúvidas, orientações gerais).

PARA SUA ESTÉTICA

Banho de Lua
Descolore os pelos, esfolia e hidrata a pele.

Podóloga / Calista
Profissional que trata da calosidade, limpeza, hidratação, unha encravada e órtese.

Depilação
Atendimento individualizado para o público masculino e feminino. Cera quente de algas com mel. 30% de desconto para alunos.

Estética Corporal
Massoterapia relaxante, drenagem linfática, ducha escocesa e G-5.

Salão de Beleza
Corte, escova, coloração, tratamentos e reconstrução capilar, maquiagem, penteado, escova definitiva, pedicure e manicure.

Sauna Samurais

Feminina: Horário 4ª Feira - 08:00h as 16:00h - Seca 6ª Feira - 08:00h as 16:00h - Vapor Gratuita para alunas.

Masculina: Horário De 2ª a 6ª Feiras - 17:30h as 21:30h Sábado - 15:00h as 21:30h 50% de desconto para alunos.

Sauna seca e a vapor. Massoterapia Scott Bar

PARA SEU CONFORTO

Manobrista
Para maior segurança e praticidade oferecemos aos nossos alunos o serviço de manobrista sem ônus.

Lanchonete
Lanches saudáveis e produtos naturais para a sua dieta.

Boutique
Boutique 40º - Beach/Fitness Multimarcas